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      脫發(fā)患者在飲食上需要注意什么

      文章來源:泉州廣膚皮膚專科 咨詢熱線:0595-22288089

        脫發(fā)患者在飲食上需要注意什么?脫發(fā)是許多人面臨的常見問題之一,它給人們的形象和心理帶來了困擾。盡管治療脫發(fā)的方法尚未找到,但飲食習(xí)慣可以在一定程度上緩解脫發(fā)問題。而通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整,我們可以提供身體所需的營養(yǎng),改善頭發(fā)的健康狀況。那么,脫發(fā)患者在飲食上需要注意什么?下面來看看泉州廣膚皮膚專科的醫(yī)生怎么說。


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        一、多吃含碘食物


        頭發(fā)的好壞與甲狀腺的關(guān)系也是非常密切的,因此多吃一些含碘質(zhì)食物可以增強甲狀腺的功能,對于頭發(fā)的健康也是非常有作用的,而含碘質(zhì)高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。


        二、補充植物蛋白


        頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開的患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


        三、補充維生素E


        維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長,因此患者可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。


        四、增加鐵質(zhì)攝入


        缺鐵是導(dǎo)致脫發(fā)的常見原因之一。脫發(fā)患者應(yīng)該增加富含鐵的食物的攝入量,如瘦肉、雞蛋、菠菜和豆類,同時維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收,因此可以考慮增加柑橘類水果或蔬菜的攝入。<<<在線咨詢


        泉州廣膚皮膚??茰剀疤崾荆好摪l(fā)患者飲食上的注意事項包括保持均衡飲食,增加鐵質(zhì)和維生素B的攝入,避免高糖飲食,以及保持適度的水分?jǐn)z入。而正確的飲食習(xí)慣有助于改善頭發(fā)健康,但患者需要注意的是,飲食并非脫發(fā)的主要因素,因此若問題嚴(yán)重,建議患者咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得更全面的治療建議。

      泉州廣膚皮膚科門診部

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