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      哪些方法能改善脫發(fā)問題

      文章來源:泉州廣膚皮膚專科 咨詢熱線:0595-22288089
        脫發(fā)可以說是生活中很多人都會遇到的一個問題,脫發(fā)出現(xiàn)的原因,也可以說是各種各樣的。雖然說每個人都不希望自己有脫發(fā)問題,但是現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷,脫發(fā)幾乎困擾著每一個人。當(dāng)你覺得頭發(fā)掉的厲害,先別急著過于驚慌,可以試試這些方法來挽救。
       
        1、勤梳頭:首先預(yù)防男性脫發(fā)的做法就是要勤梳頭,我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次??蛇吺徇叞茨︻^皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時較好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
       
        2、勤洗發(fā):其次,預(yù)防脫發(fā)做好還需要患者經(jīng)常洗頭,因?yàn)榍谙搭^可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。較好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。<<<在線咨詢
       
        3、合理飲食:再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象首先還要做到合理的飲食,我們知道一般情況下脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量較高的魚、瘦肉和家禽等。
       
        4、消除壓抑感:脫發(fā)的現(xiàn)象還需要患者盡量的保持積極的樂觀的態(tài)度,因?yàn)榫駢阂衷缴?,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
       
        哪些方法能改善脫發(fā)問題?泉州廣膚溫馨提示:有一些患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況,可能是飲食問題造成的。所以,在平時生活中應(yīng)該要注意飲食要健康合理,營養(yǎng)攝入要全面,少吃油膩、辛辣的食物,多吃一些豆類食物。同時要多運(yùn)動,這樣有利于身體毒素的排出,當(dāng)然也有利于頭皮的健康。

      泉州廣膚皮膚科門診部

      版權(quán)所有:泉州廣膚皮膚病專科 門診時間:8:00—18:00
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